很多人职场内耗的根源之一，就是特别喜欢过度的去揣摩领导的意图，领导的一句话，让他惴惴不安，到底是什么意思？结果呢，辗转反侧失眠，心情很低落，诚惶诚恐，从三个维度分析一下。

第一个，不要去受到那些宫斗剧，职场机遇的影响，觉得领导每说一句话都有言外之意，恨不得解读有十层二十层的意思，没有。就大多数领导的沟通水平，也就那么回事情，有的时候就是个表面意思。

第二个，很多时候无论揣摩与否，你都改变不了。比如经常碰到人事调动问题，你很想知道，领导把我从这个岗位调到那个岗位，什么意图，把我从这个部门调到那个部门什么意图。揣摩完了，能改变吗？改变不了，这是个决定就是通知，你只能被动的去执行，那这个时候想的越多，其实自己越内耗越恐慌，因为改变不了，还不如心大一点，调动就正常性调动，我把我的本职工作做好就可以了。

第三个，如果非要去揣摩，那这个时候要知道，单纯的从正式的沟通渠道，永远无法获取领导真实的想法，职场当中两个类型的沟通渠道。

第一个正式沟通渠道，总结汇报发邮件。

第二个非正式的沟通渠道，聊天唠嗑扯闲篇。没有办法从正式的沟通渠道去获取，想了解的意图，只能通过非正式的沟通渠道，侧面了解，这个时候要用功在平时，如果平时跟领导没有一种非正式沟通渠道的建立，那这种情况下去揣摩，都不可能真实的了解领导的一个意图。