碎片化时间管理课程

导入：时间管理的重要性
一、“碎片化”了的时代
讨论：碎片化时间有哪些？

二、传统碎片时间管理方法-聚沙成塔
1、碎片化时间整理分类
2、任务选择及分解
3、聚沙成塔式推进
4、定期回顾和修正

三、游戏与反思
时间都去哪儿了？
钻石城堡
碎片化时间管理的本质是什么？

四、拼图化时间管理- 四化原则
1、碎片时间记录与分析-时间管理清单
2、减少化：减少时间分割，降低碎片时间数量
3、固定化：碎片时间分类，确定碎片时间类型
4、自主化：我的时间我做主
5、休闲化：张弛有度 劳逸结合

五、有效利用碎片时间
1、想=思考时间
2、听=听书时间
3、看=观察生活
4、做=简单事物
5、闲=放松休闲

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