《目标与时间管理》 如何利用时间管理提升职场效能
发布时间:2025-05-23 14:19:28
讲师：李晓慧（SZ） 浏览次数：47
课程描述INTRODUCTION
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课程价格：
培训天数：日程安排SCHEDULE
课程大纲Syllabus
时间管理提升效能培训
【课程背景】
在当今快节奏的商业环境中，在对日益激烈的竞争和不断变化的市场需，企业和员工都必须具备高效的目标达成能力和优秀的时间管理能力。然而，在实际的企业运营中，许多企业和员工在目标达成和时间管理方面存在着诸多问题。 在目标达成方面，部分企业对目标管理的理念和方法缺乏深入的理解，导致目标设定不合理、执行不力、监控不到位等问题； 另一方面，一些员工缺乏目标管理的技能和经验，难以有效地将个人目标与组织目标相结合，影响了工作效率和职业发展。
在时间管理方面，许多员工常常感到时间不够用，工作压力巨大。他们可能经常陷入琐碎的事务中，无法集中精力处理重要任务；或者常常拖延时间，导致任务无法按时完成。此外，有些人可能缺乏有效的时间管理工具和方法，无法合理安排工作和休息时间，导致工作效率低下，身心疲惫。
通过本课程的学习，学员将能够掌握如何制定清晰、具体、可衡量的目标，并学会运用时间管理工具和方法，提高工作效率和质量。他们将学会如何合理分配时间，优化工作流程，克服拖延症，从而更好地应对日常工作中的挑战和压力。为企业的发展和个人的职业成长提供有力支持。
【课程收益】
理解目标管理的核心理念与原则，形成科学的目标管理理念
掌握并运用目标制定与分解的方法，制定出清晰的目标
理解时间管理核心理念，树立正确的时间管理观
利用时间管理工具，养成职业化的工作习惯
【课程对象】
全体员工、新员工，HR，销售团队，处于快速成长期，转型期，跨界期的创业团队等。
【课程提纲】
开场破冰：循环式沟通
第一讲：目标管理
1、 什么是目标？
2、 为什么要制定目标？
目标与愿望的区别
3、 如何设定目标？
确定—细化—检查
4、 找到大目标，让你的时间创造真正的价值
互动：制作自己的大目标
5、 人生平衡九宫格
互动：制定自己现阶段的目标九宫格
6、 利用时间投入表走出舒适区，突破发展瓶颈
第二讲：情绪管理
1、 五步法改掉拖延症
变消极为积极
运用高能量姿势增加自信
设置自我激励机制
迈出简单第一步
发挥群体机制
2、 ABC疗法
互动：用ABC疗法记录自己的情绪
3、DISC性格测试，找出时间管理重点
互动：DISC测评+解读
第三讲：精力管理
1、 如何快速恢复精力
做监测—找规律—做改变
2、 如何找到工作节奏感
3、 开发金牛时间
互动：记录自己的作息
第四讲：日程管理
1、 三步搞定工作日程
画表格—列事项—填表格
2、 利用长周期表，解决意外冲突
3、 典型日程类型的管理
互动：制作自己的日程管理表
第五讲：效率管理
1、找到心流模式，快速进入工作状态
创造环境暗示
设置开关动作
下一步动作
寻找外部监督
降低心流门槛
互动：分享自己的心流时刻
2、利用复利思维获得回报
集中注意力
为一件事找多重目标
用复利思维提升工作价值
互动：任意分享一件事，尝试为它找多重目标
第六讲：碎片管理
1、利用场景化思维，激活碎片时间
列出碎片化场景
预估时间长度
预设各种用途
提前为碎片化时间做准备
互动：如何用场景化思维，激活你的碎片时间
2、利用WBS管理工具，串联碎片时间
找到大块时间的工作
用WBS将大工作拆解为小任务
衡量每个任务的时间
互动：利用WBS工具，串联碎片时间
第七讲：课程总结/回顾
时间管理提升效能培训
转载：//www.ibid2.com/gkk_detail/324076.html
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- 李晓慧（SZ）
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