快乐工作秘笈

培训目标
u掌握工作中创造快乐的秘笈；
u了解认识工作的压力及其来源，学会管控工作压力；
u面对职场打击、挫折时的应对策略与方法；
u感悟职场中我们与同事、与客户的相处之道。
培训课时：3小时
培训技术：
        理论讲解、案例分析、故事启发、活动体验、视频赏析、技术演练
培训大纲
一、来到快乐工厂（时间：1小时）
&快乐的三种形态：
生理（短暂的）快乐、心理（满足需求）快乐、精神（影响长久的）快乐
&我们所追求的快乐：快乐是积极、阳光的生活态度，是一种能力
&积极阳光心态的影响力：
w死亡与重生的力量
w消极态度与积极态度对金钱的思维方式对比
w消极态度与积极态度看待问题的角度对比
&如何创造职场快乐
w做一棵驾驭自己生命的积极树
w方法：自我觉查→启动积极转换器→积极语言
w训练：结合销售工作的情景进行积极思维训练
w习惯：21天积极手环养成积极思维的习惯
&快乐是可以传递的
三、走进能量库（时间：0.5小时）
&自我激励
&心中有目标，行动有干劲
&立即行动，接受改变
&山不过来，我就过去
&打破固有思维
&被拒绝后的自我提示
四、翻越压力山（时间：0.5小时）
&什么是压力、什么是情绪
&寻找身边的压力源（工作、自身和生活）
&压力的生理、心理、社会不同的表现
&压力的类型：事务型压力、环境压力、观念型压力、人际型压力
&压力与效率的关系：倒U曲线
&压力与情绪的关系
&消除或减弱压力源的方法与演练：时间管理法、心理预演
&管控负面情绪的方法
&我有拖延症该怎么办？
五、挑战挫折谷（时间：1小时）
&人生难免跌入挫折谷
&面对挫折的六类表现：
w怨天尤人
w愤世嫉俗
w杞人忧天
w苦不堪言
w苦中做乐
w“命运的宠儿”
&认识莱斯特
&挫折行动四部曲
&训练：勇闯挫折谷
w将压力转化为动力
w最可怕的敌人,就是没有坚强的信念
w成功一定有方法，成功=方法+重复
w没有强大的个人，只有强大的团队

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