职场中存在 “假努力” 现象，很多人想得多，每天做计划看似很忙但啥也没干成，要拒绝职场假努力：

一、要找个安静地方，闭上眼睛问自己到底想要什么，做个大致计划即可。很多时候在行动前花费过多时间思考反而影响行动，努力不能仅停留在心里想而无行动。

二、要先定一个未来 3 - 5 年的长计划，比如技能达到某水平或开自己的公司等，再聚焦到短安排，如每月、每周、每天如何实现目标。每天晚上要反思哪些做到了，没做到的原因是什么，再计划明天做什么，看看一周、一个月的工作成果及是否需要调整，规划好下周计划和目标。