职场上特别多的人际关系的内耗来源于他为什么？比如领导为什么不给我a加他为什么总是给我加任务，一直去想别人为什么。其实就是把情绪的主动权交给了别人，我们很难开心。因为别人是很难控制的，不如把关注别人为什么转换成我想要什么？比如我想要升职加薪，那就开心接受领导，多给我加的任务，并问清楚交付标准加班加点也要超出他的预期。

如果我最近需要休息或者照顾家人，那我就干脆拒绝大家，别忘了在职场中人际关系中，最重要的是我们与自己的关系叫做我先爽原则，就像妈妈一定要先照顾好自己，保证自己的身体健康，才有能力照顾好孩子，我们也要先照顾好自己的情绪和身心健康，才能支撑领导的绩效。所以先满足自己的需求，即便过程中可能会拒绝领导的安排，但其实也是为了以后更加良性运转的长久和做。所以照顾好自己的情绪吧，记得哦，我先爽。