每次和上级沟通都特别紧张，不知道该讲些什么，该怎么办呢？首先和上级沟通是每个员工和中层管理者都应该掌握的能力。但在我的职业生涯中，看到过很多明明能力不错，却因为不会和上级沟通，导致失去某些发展机会的人，不会沟通，还会失去发展机会吗？当然工作只是你能力展现的一部分，沟通才能促进你的领导对你更加深度的认识。接下来我就分享三点，让你和你的上级沟通更顺畅。

1、不要担心说错话，因为大部分的人都是害怕自己说错话，才不敢和领导沟通交流的。虽然这个担忧也可以理解，但你的不沟通只会给领导带来更加负面的印象，因为每一项工作的推进都是需要及时沟通的。领导最头疼的是什么呢？就是当提出问题的时候，对方什么反应都没有，导致领导也无法知道你的想法，严重的还会影响到工作的质量和进度。

2、尽量少说废话，很多人在和领导交流的时候，为了避免说错话，反而经常说一些废话，导致领导无法第一时间明白你想要表达的意思，甚至得不到对别人有价值的信息。

3、最后就是如实反馈困难，不要因为碍于面子，或者是想赢得领导的赏识，就夸下了海口，让领导觉得你可以圆满完成，最后却留了个烂摊子给他收拾。你一定要坦诚且清晰的告诉领导，这项工作中你可以做到什么，哪些部分是自己完成比较困难的，需要领导和公司给予什么样的支持。