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心智的创造和实际的创造，这是七个习惯中的第二个习惯，以终为始的两次创造的含义。什么是以终为始，顾名思义就是把什么作为开始的起点呢？对，就是终点。也就是说在做事之前要先想清楚，你要的结果是什么，以终为始需要经过两次创造。首先是心智的创造是在脑
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我们讲一讲这个快乐和幸福的区别。人在经历完热闹的场景之后，都忍不住有这种孤独和失落。特别是一些演艺圈的人。如果曾经火过，后来生活归于平淡了，这种孤独和失落就会导致抑郁症。人无千日好，花无百日红。再闪亮的明星，他也有走向平淡的时候，那这种热闹
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现在无论我们在处理人际关系，自我控制，还有在产品设计中要大量的洞察用户，特别需要一个东西，就是心理学，他需要一个非常重要的能力叫觉察，这里面有两个层次的自我觉察。 1、自我觉察是当你进行心理活动的时候，你需要有一种客体性的观察。当你带
什么人在职场上最混不出来？一个高赞的回答是这样说的那就是内心里放大自己恐惧的人。因为自我的恐惧不敢去尝试，不敢去表达，不敢去试错。比如在开会时啊，没有听懂别人讲的事情，但是又担心被别人笑话，不敢问，就不懂装懂。再比如啊老板安排的事情不敢去做
每个人都希望自己的外部世界能够更宽松，对自己成长更有利，然后成果更加丰富一些。这关乎到你跟世界的关系，同时还关乎到另外一件事情。我常常去观察我们的来访者，他对自己的健康情感、求知。还有一个是在审美上有没有形成跟自己好好相处，或者是在自己身上
“未完成情结”是指既往情境中那些创伤或艰难情境，尚未获得圆满解决或彻底弥合，仍活跃在我们的脑海中，栩栩如生。由于这种记忆心理上的未完结，会由此引发未完全表达出来的情感，例如悔恨、愤怒、怨恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶感、
无论是在生活还是在创业的过程中，常常有这样的现象，我们经常错过一些很棒的事情。同时有些项目我们看起来不怎么好的，那么旁边突然间杀出了一家公司，把它做的很棒，甚至是比我们想象的市场要大很多。为什么我们会错过一些人和一些好的方向呢？这里面有一个
我觉得怎么样拯救自己呢？只有旅行才可以拯救自己，要问我有没有社交困倦期，绝对有。我觉得在城市生活里面很容易发生这样的事情。无论是在现实的生活当中，还是在网络的账号里面。因为有两个很重要的原因。一城市里面你只可以和人玩，第二个，你只可以跟手机
很多时候我们存在心有余而力不足、拖延，因别人无心之举伤心难过，遇到困难挫折一蹶不振、自我怀疑等情况，这些都是内心不够强大有能量的表现。有三个方法可提升心理能量让内心更强大。 一、是自我感受最重要，想问题应从自身感受出发，明白自己想要和
如何保护精气神？创业者呀必须元气满满，精力充沛。我每年都要做一百多场企业培训，我是如何在平时保养自己的精气神的呢？今天啊给大家分享几个小秘诀，亲测有效。 1、少说话。如果不是培训，其实我在刻意的让自己少说话，开口即神散。说话呀，是智慧
提出了让人彻底摆脱自卑的五个方法。 一、不要太敏感，多运用 “关我屁事” 的极端反向思维。比如打招呼被忽视或老板瞥一眼就胡思乱想，不自信的人常认为事情与自己有关，而这种思维可停止胡思乱想，缓解自卑负面
你为什么会不幸福？为什么现在我们可以吃饱穿暖这么多的娱乐项目，物质条件远胜于几十年前，但是我们的幸福感却在逐渐流失。据世卫组织统计，全球有三亿多人患有抑郁症，占全球总人口的4.4%。而且越是发达的国家，患病率越高。在1940到1990这50
你获得智慧最大的障碍包括焦虑、抑郁症、强迫症等等，这些问题的根源其实都是源自于你的大脑，或者说你的思维不断的在给你讲故事，并且逼着你听，然后强迫你进行思考。你一旦控制不了你自己，让大佬做了你的主人，那你一定会陷入焦虑、痛苦和抑郁之中，无
想跟大家分享一个心理学的非常重要的一个症状就是注意力缺失综合症。现在我们的职场环境跟过去已经发生了质的变化，现在我们都是以信息化的数字化的这样的一个环境来伴随着我们的工作的决策。那你自己有没有思考过有多少种通讯信息伴随着你的工作呢？邮件、微
如果你总是容易感到焦虑，那下面这两个建议你一定要了解。 一、为什么我们会焦虑？ 是因为我们总是把思绪放在了未来，我们总是会担心未来将会发生的各种可怕的可能性。所以这个时候我们和当下此时此地已经失去了链接，怎么回到当下此时此地呢？有一
提到抑郁，我感到心情沉重、有些压抑，一想到抑郁症患者数量逐年攀升、低龄化，越来越多的孩子深陷抑郁，也会感到心痛。 每个人或多或少都会有些抑郁，而抑郁也是希望自己能够得到更多人的接纳和认可，是追求自我完美的一种外显。孩子的抑郁很
如果人的情绪高昂，那么与人相处就会显现出积极的一面，这样容易被人接受如果情绪低落，接人待物就会自觉不自觉的表现出不耐烦，爱搭不理等让别人反感的一面。所以，我们要学会自我调节。这样才能时刻拥有较好的人际关系 人与人的交流中，70%是情绪
长寿从心理学角度讲，有没有什么好方法，找了敬老院的两组老人一组住在高层，一组住在低层。专家带来几十盆花草，跟第一层老人说每人分两盆儿贴名字，做标签儿，每天浇水施肥。如果有一盆儿花草死了，你负责任。于是每个第一层老人都领养一盆儿或两盆花草。接
人生是一场修行，每个人都是行者。 前两天，我一个朋友突然想出去
如果你觉得自己比较敏感，经常会觉得别人冒犯了自己，让自己不太舒服。别人说的话，别人做的事儿如果稍微有点针对自己就特别纠结，很长时间都难以释怀。首先你得先知道为什么你总会把别人的言语和行为放在心上。你开会说话的时候看见有人看手机就会觉得他不尊
给焦虑症、抑郁症、失眠者的八个重大的忠告。如果你经常焦虑、不安、紧张、害怕、担心过度，开心不起来，睡不着觉，同时伴有身体上的各种反应，比如头晕、心慌、胸闷气短、胃胀、发热、出汗、尿频、体重下降、肩颈不舒服、肌肉疼痛等等。去检查又查不出结
我们的愤怒常常源于我们自己的脆弱，当然他更多的是源于我们的欲望。我有一个来访者，我们俩共同发现了他有一个心理机制，就是他习惯用愤怒去表达自己的欲望。我们发现这些欲望有一种侥幸心理，也就是说希望自己能得到更多或者少付出或者不付出得到更多。当你
给你们讲一个冷笑话，一条患有社恐的鲫鱼，被抓的瞬间，内心开始翻江倒海，如果渔人并不吃，我只是抓我拿去市场卖怎么办？和那些陌生的鱼摆在一起，不知道聊什么好。有一次过生日，请朋友去海底捞，朋友出于好心，当然也可能为了搞我，偷偷的背着我把生日这事
给大家分享一个有关经济学和心理学当中非常有用的概念，叫做心理账户。如果你不知道，很有可能就会掉进商家给你设下的陷阱，如果你参透了其中的原理，就会让别人心甘情愿的掏钱。举个例子，你参与了某个理财的项目，挣了1000块钱，你会觉得这1000块钱
00年开始，有一些外资背景的五百强企业的，包括国内市场化程度比较高的创新意识比较强的企业，还是尝试开展这方面的一些工作。2005年之后，国企和央企，他们较早的去导入了一批的一些工作模式，这其中以中国移动为例，2010年之后，越来越多的国企和
人生烦躁，你今天觉得烦吗？你觉得烦的时候会做什么？我觉得呀人在心情烦躁的时候，最好的处理方式就是不要说话，也不要做任何决定。因为烦躁的时候，你的头脑会变蠢，一旦要做重要决定呢，你肯定会后悔，说出来的话会过瘾，但是一定会惹祸，到危险的地方去，
这两年才真正开始理解了 “你眼中的你不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你” 这句话。我们会因别人的话、行为、特征而生气，是因为把这些投射到内心敏感神经，不恰当的投射和解读是不开心不自信的罪魁祸首
之前我们聊了当代人幸福感流失的原因。有人说我不关心幸不幸福，我只想成功。有研究报告指出，人在相对幸福的状态下更容易成功，所以这东西它还是有点用的。咱们聊聊解法怎么才能让你的日子过得幸福一点。在哈佛大学幸福课里就提到过，幸福是快乐与意义的结合