阳光心态培训班

课程大纲：内容导入  行业发展与自我发展前景
学员分享：工作中的欢乐与忧愁。
第一模块：关注压力和心理健康
一.情绪资本：
. 外在情绪资本、内在情绪资本
. 企业十大动力情绪
. 企业十大负面情绪

二、心态问题对企业和人的影响
. 心态影响能力
. 心态影响身体
. 心态影响健康
. 心态影响成败
心理试验：过桥试验、死囚试验
两个故事：美女跳河的故事、孩子与水手的故事

三、压力来自何方
压力测试与分析
. 压力的利与弊
. 识别压力，正确认识利与弊
. 压力的征兆
四大信号：生理、心理、行为、情绪
. 压力的恶性循环
. 压力不足的表现
. 健康压力的表现

第二模块：压力来自内心—性格决定命运
一、A型人格
A型人格测试
. A型人格与冠心病
. A型人格的改变方法
二、 抑郁型人格
抑郁自评量表
. 抑郁型人格与健康
. 抑郁型人格的改变方法
三、 C型（癌症敏感型）人格
. 癌症型人格与健康
. 癌症型人格的改变方法
四、 神经质人格
焦虑自评量表
. 神经质人格与健康
. 神经质人格的改变方法

第三模块：职业倦怠
职业倦怠自测
一、 职业倦怠的原因
二、 克服职业 倦怠的方法
三、 给心灵加水
. 个人理想和信念
. 美满和谐的家庭
. 良好的人际关系和社会支持网
. 能投入其中的兴趣爱好
. 对他人有用

第四模块   塑造阳光心态
一、心态积极，人生才幸福
圣雄甘地的名言
 案例：一位职场青年写给张锡民教授的求教信
讨论：有没有命运？是命运还是心态？
二、阳光心态之积极心态
. 停止抱怨
. 主动出击
. 拒绝拖延
. 敢于尝试
视频分享：阿甘正传
   分享：观后感
练习：一天心理挑战
三、阳光心态之乐观心态
视频分享：当幸福来敲门
四、阳光心态之感恩心态
五、阳光心态--人生问题的解决之道
案例：砌墙工人的心态
六、阳光心态是成功的**步
案例：购买土豆的故事
讨论：小周为什么被升迁，小王却不能？
七、成功人士阳光心态的良性循环
成功人士的特点
人类精神的阳光：积极心态的案例分析
八、阳光心态导致敬业
案例：*的一位销售汽油的推销员当上了总裁
敬业的实质—投入并快乐在工作
不是要我做，而是我要做

第五模块：总结与行动计划
.今天我的收获与反思
.接下来的行动计划

阳光心态培训班