职场幸福能力提升课培训

培训时间2天
培训对象
1.处于职业迷茫期的新入职员工；
2.需要进行干预的处于职业疲劳期的老员工
3.工作压力大的中层管理干部
 
课程背景
《财富》杂志对1830名高级管理人员健康调查显示：
在激烈的竞争和过重的压力面前，很多企业管理者或员工出现了心里紧张、垃圾情绪、丧失信心、痛苦压抑，甚至自残自杀等不良心理状态和问题，由此导致的士气低落、效率下降、事故增加、成本上升等问题逐渐凸显。过度的共压力将损害个体与组织健康。
而职场中，大部分同事的相处时间甚至超过了和家人在一起的时间。那么怎样能够建立 和谐共融的团队关系，让自己能够在愉悦中进行工作并且处理各种人际关系呢？
如何进行压力调试，保持心理健康，快乐工作、幸福生活呢？
本次课程，我们将告诉你：情绪管理是一种可以被培养的管理能力。如何将压力化作动力，驱动潜力，如何在和谐的人际关系中实现更高绩效的突破，这是我们课程的重点。 

【课程收益】
1.职业化地面对工作中的压力
2.了解人和人之间的差异，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人际关系
3.学会承担责任，关注“我能做什么”
4.认知“抱怨”和“逃避”带来的负面影响
5.学会“承担”和“积极”所带来的正面影响
6.学会“放弃“，懂得“给与”会让自己更快乐
7.增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理问题的不当信念，快乐工作，幸福生活

模块一：认知情绪
从弗洛伊德认知压力曲线
1.对情绪的误解
没有负面情绪，只有不合适的行为
2.如何更全面的认识我们的情绪
ABC人生公式：亲爱的，外面没有人，只有你自己
3.什么是EQ
认识、管理、运用情商

模块二：个人篇：职业化处理情绪与人际关系
1.化“关注”为“影响”：关注自我 影响他人
高效能认识七个习惯公式之：关注圈与影响圈理论
2.化“问题”为“目标”：以终为始 迎难而上
职业导向中目标的定义:
制定目标的smart原则，养成务实风格，避免官话套话假话空话
3.化“抱怨”为“愿望”：主动积极 承担责任
解析抱怨的原因：
抱怨是把伤害归因于别人
抱怨总是表达你不想要的（大脑工作模式互动）
抱怨是把自己的标准强加在别人身上
4.化“搞定”为“为了”:双赢合作,换位思考
建立职业关系的前提
5.思维整理法化解压力：善于思考 系统思维
结构化思考在工作中的重要性
客观中立的建立人际关系

模块三：团队篇：在接纳的基础上建立良好人际关系
1.了解职场中不同性格类型的人
性格无优劣，人生有品质
2.了解需求的不同层次
马斯洛需求层次理论
3.NLP逻辑六层次
优化自己启迪他人
4.意义换框法化解工作矛盾
5.价值换框法化解工作矛盾

职场幸福能力提升课培训