积极自我与积极关系课程

【课程背景】
积极团体心理辅导是在团体带领者的引导下，团体成员围绕一个或多个主题，通过团体内的人际互动，促进成员通过观察、学习、体验，从而进一步认识自我、探讨自我、接纳自我、改善人际关系，促进新的行为方式发展，从而更加灵活而具有弹性的面对各种生活事件。
品格优势理论中提到的与他人相关的积极心理品质包括感恩、宽恕、团队合作、爱与被爱等。本团体辅导聚焦在感恩优势方面，通过回顾曾经生命历程中与重要支持者双向互动的良好关系，培养感恩之情，促进和谐关系，提升生活的幸福感。
积极心理学不仅对员工个人有益，对于整个组织也具有积极的影响，组织中存在积极心态的员工更具有凝聚力和团队精神，而这种精神可以促进组织的创新和发展。同时，积极心理状态的员工更容易适应组织变革、更加有创造性的解决问题，从而推动组织的发展。

【课程收益】
-发现自我与他人的品格优势，提升自我价值感及对他人的欣赏能力，营造团队中彼此了解、彼此信任、彼此支持的良好氛围
-提升员工个体感恩水平，促进个体积极的人际关系，建立良好的工作关系
-提升员工个体认知能力、心理弹性，以积极的心态变对生活工作中的挫折与困难
-练习优势善用，感恩主题绘画，感恩行动练习，常怀感恩之心，生活将充满阳光

【课程对象】
公司基层员工，基层、中层、高层管理者均可参加

【课程大纲】
一、认识积极心理学团体辅导
1、积极心理团体辅导的特点
2、积极心理学品格优势理论
3、真实的幸福感源于品格优势和美德
4、品格优势的二个维度
二、积极自我
1、小组建设
-自我幸福感评估
-暖身练习
-彼此相识
2、小组增进了解
-找相似
-同心同德连接法
3、寻找成员品格优势
-练习一：让我自豪
-练习二：优势善用
4、小组内积极反馈环节
三、积极关系
1、幸福五因素
-自我幸福感评估
-暖身练习
-彼此相识
2、感恩优势辅导：《寻找生命的贵人》
-团体暖身活动
-感恩主题绘画
3、感恩优势辅导：《我想对你说》
-感恩表达
-感恩行动
4、小组内积极反馈环节
四、积极赋能：曼陀罗处理负面情绪事件
1、寻找
2、表达
3、创作
4、升华
五、感恩冥想：提升自我心理能量

积极自我与积极关系课程