良好心态修炼

课程简介
当你烦恼了、痛苦了、压力大了、郁闷了、纠结了、彷徨了、徘徊了、踟蹰了、忐忑了、生气了、不幸福了,那说明:你的智慧不足以驾驭当前的形势了!解决这个问题的*办法就是学习、学习、再学习!反省让我们觉察自己在压力下的沟通方式及情绪状态，了解并接纳自我的情绪、调整观点和期待、放下未被满足的期待、整合正向资源、满足自我的渴望、让自我的生命能量绽放，以实现自我内在的转化，学习到更加有效的沟通方式，做情绪的管理者而不被情绪所控制。

课程获益 
帮助学员了解自我，发现自我拥有丰富的内在资源，提高学员的自信心与自我价值感
帮助学员理解他人适应环境，学习压力下的有效沟通
帮助学员面对并转化压力下的负性情绪
放松身心、快乐工作、幸福生活

内容概要
单元一：压力的三个来源
对过去的懊悔
对现在的不满
对未来的恐惧  

单元二：产生压力的十种不良情绪
抱怨 消极 浮躁 冷淡 自卑 
嫉妒 攀比 懒惰 多疑 麻木

单元三：情绪控制五步法
愤怒不见人
见人不说话
说话不议论
议论不决定
决定不行动

单元四：良好心态的六项修炼
觉人之诈，不愤于言；
受人之侮，不动于色；
察人之过，不扬于他；
施人之惠，不记于心；
受人之恩，铭记肺腑；
识人之贤，不妒于才。

良好心态修炼