如果领导安排了自己非常不愿意干或不擅长的工作，而该工作很多同事都能做并非自己不可时，若想委婉且高情商地拒绝领导，可能存在两种情况。

第一种，领导对自己青睐有加、认可能力。

第二种，领导觉得自己从不拒绝所以习惯性交办。

如果是第二种情况且自己不乐意做，可以直接向领导坦言自己不擅长这类事情，或者有很多人能达到更好效果，也可以说这类工作目前不是自己的成长方向，且手上还有很多重要紧急的其他工作，怕耽误其进度和进展。需要注意的是，拒绝时一定要给领导留充分的反应应对时间，并且在工作中最好不要用私人事情作为推脱借口，因为职场需要展现职业化一面，不要让别人觉得自己无法平衡好工作和生活。最后强调拒绝工作不代表拒绝合作，只要以合适方式表达立场，仍可在职场中发展壮大。