要小心那些爱挑你毛病的领导和同事，很多时候并不是你做的不好，他们也并不是真的想帮你，而是通过找你的茬，在你面前摆出高高在上的姿态，制造阶级的错觉，让你觉得低他一等，给你造成压迫感，以便更好的控制你。所以会通过不断的PUA你，唠叨你，让你觉得自己什么都不会，需要别人来管教，从而让你对他们产生依赖，以后做什么事，得听他的吩咐和安排。

记得刚入职场的时候，也习惯性的去讨好身边的同事，一味的顺从，经常告诉自己吃亏是福，然后就自己默默的埋头苦干，以为自己做到好人的样子，会可以得到人际关系的好处，结果并不是想的那样，时间长了，大家都会觉得你做的这一切，都是理所当然，会利用你的善良变本加厉的欺负你。后来才发现，所谓的人际关系，本质上是利益交换，你没有价值，再会人际交往也不行，面对PUA的时候，第一瞬间要保持冷静，要清晰意识到正在被PUA的现实，无视一切负面声音，自己给自己肯定，建立心理防御机制。