李玟的去世全网震惊，谁都没想到，开朗的她事业如此成功，最终也没能走出抑郁的牢笼，这让想起当今社会年轻人的压力，十个可能就会有一个抑郁症，他们很敏感，宁愿委屈自己，也不让别人委屈，价值感很低，突然拼尽全力，却一下子失去了所有的热情，但人生是一场马拉松，不是百米冲刺，那些轻装上阵的人，回旋的余地更大。真正坚持到最后的人，靠的不是冲劲，而是恰到好处的投入和喜欢，不要相信压力能够转化为动力，你的压力很可能转化为病例。好的生活需要努力，但不要用力过猛。如何做到有力量的努力？

第一，学会松弛有度，不去强求，找到适合自己的速度。

第二，降低期望值，享受成长，不要过分追求完美，期望值越高，失望就越大。

第三，让热爱成为进步的内驱力，做自己热爱的事儿，走好脚下，每一步，慢慢的去成长进步。

第四，坚持长期主义，厚积薄发，对长期的高回报要有信心，也要对短期的低回报要有耐心，所谓人生开挂，不过都是四个字，厚积薄发。

第五，找个情绪宣泄口，好过一个人憋出内伤，即使当下不开心，也要找到重新坚持下去的勇气。就像李玟歌里唱的那样，有你就有好心情，像夏天吃的冰淇淋，因为想法感受都有了感应，每个眼神都变成了动力。