已加入本站20083天 , 点击量： 次
我先给大家模拟一段，我跟一个学友的对话，哎呀，最近感觉状态特别不好。你提到感觉？是啊感觉飘忽忽的，沉不下心来。哦？沉不下心来？对，有几件事儿一直在那闹心。哦？几件事儿？那我们来谈谈事儿吧。这个对话就是一个典型的教练过程，其实你可以通过自我教
我感觉我最近太焦虑了，感觉干啥啥不成咋办呢？这个得具体分析一下，因为我也不知道说你具体遇到了什么样的问题。但是有一个观点是说，如果你觉得焦虑，其实是因为你力所能及的事情，你没有尽力把它做好，增加两个方法 1、是我刷到的一对母女的视频，
按时睡觉远比任何情绪管理的方法都有效，我发现只要没睡好，第二天就很容易情绪失控，有的时候是暴怒，什么破领导又给我安排一堆破事，有的时候是阴谋，今天又没管住嘴我这辈子是减不了肥了。这个时候在想什么情绪管理方法，用什么深呼吸、冥想、情绪abc理
别让无关紧要的事儿和能消耗了我们自己的能量，每个人能量都是有限的。今天呢聊聊我们平凡的一天，如何过得更加的舒服。其实我们就是说过好今天，再说明天，说人无远虑，必有近忧。即便是有远虑，我们会发现也未必能够掌控自己，用最真的心去做事，用最简单的
现在的生活节奏越来越快，工作强度也越来越大，我们的身体也会感到疲劳，心里也感到心累。我们就容易有一种现象叫埋怨别人，在佛家的语言里面贪、嗔、痴、慢、疑，它属于嗔心。嗔在心理学当中，普遍的认为它也是一种自我保护的机制，抱怨别人这种方式或者是攻
你有没有觉得工作了一天特别累，就想好好睡一觉。结果一觉醒来，睡了又好像没睡，越睡越累。这是因为脑力劳动者的累大部分是脑子累和心累，而睡觉只能解决身体的累。要想让自己不累，那你得知道你为什么感觉累。 一、是心累。比如畏难情绪，比如拖延症
对于一个成年人来说，在社会发展快速的脚步上。压力是非常大的。每个人都有每个人的伤痛，只是他不一定会告诉你；你看见谁整天嘻嘻哈哈，其实他背地里哭的次数不比笑的次数少。压力是一种感觉，一种心态。只能说，生而为人，都不容易。 人都是伴随成长
职场上你情绪的好坏，决定了你的事业到底能走多远。你看如果你平时情绪都很糟糕的话，那我只能跟你说，你也成不了什么事儿，因为你容不下人。你每天总是跟那些鸡毛蒜皮的小事儿去抠扯，你经常被那些浮云遮住了眼。你很难对自己有什么深度的思考，就说做的事，
李近平
王丁高
郭军锋
孟小崴
于娜
李悦冉
施娓
余小于
蒋裕华
陈伯炜
杨淇皓
陈丽华
郑舒云
晨安
刘芳