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杜鸿年 ，资深企经营与管理顾问，企家经理人导师，擅长企战略布局、
企商业模式与管理模式规划设计、有形资本无形资本运营等。《管理五行论》创始人，著有《财富的秘密》《GOAL目标》《金钱的智慧》《资本的艺术》等课程和讲义、书籍。同时也是易物天下商业模式与运营奠基人，企新商业模式发展顾问，易物商【点击详细】
按时睡觉远比任何情绪管理的方法都有效，我发现只要没睡好，第二天就很容易情绪失控，有的时候是暴怒，什么破领导又给我安排一堆破事，有的时候是阴谋，今天又没管住嘴我这辈子是减不了肥了。这个时候在想什么情绪管理方法，用什么深呼吸、冥想、情绪abc理
说一个职场现实啊，适度的压力会变成动力，而过度的压力一定会变成病理。这不是一句玩笑话啊。如果你现在明明工作量也没有那么大，但就是很累，开会坐不住谈话，听不进去，注意力下降，总忍不住叹气发脾气。哪怕你刚刚休息后一个周末，但是周一早上起来还是困
销售心里那份孤独感，谁能够懂得？我们会发现，做销售时间长了的人，内心都有了一种说不出的孤独感，不想说话，不想社交。生活中呢朋友也很少，真的并不是说没有社交能力，相反，做销售的社交能力是很强的，只是不愿意花太多的精力去讨好别人去维护他人的感受
很多时候我们会遇到一种叫状态不好的样子，这时候常常你会去运动，大吃一顿，或者休息，或者是说活干不动了，放下来，让自己试图释放。但是你发现没有，回来之后其实还是没解决问题，你还多了一个东西叫内疚，因为活还在那儿，所以我们要把状态不好分成两种。
上班很累是因为你的性格。 一、高敏感易焦虑。汇报工作的时候，你看到上司皱了一下眉，就怀疑是不是自己讲的太差了；看到同事点奶茶不叫上自己，就会觉得是不是全公司的人都在孤立我。没事就瞎反思瞎内耗，你之所以内耗严重，就是因为你没搞清楚上班的
你是消耗型人格吗？你是在自我消耗自己，这句话呀，这一周我给三个朋友呀说过。我感觉啊周边越来越多人变成了消耗型人格，一天啊，啥也没干。但是呢感觉特别特别累。晚上的时候总考虑很多对别人说的话感到敏感，遇事纠结拧巴。为一些没有发生的事儿呢担忧，渐
有时我们想躺着、吃东西、玩，这本没问题，但想躺着时因不努力愧疚，吃东西时想更瘦，玩时还想着工作学习。这就导致言行不一、知行不合一，产生内耗，其危害极大。停止内耗有三个方法。 一、理解自律是最大谎言，欲望不会消失只会被替代。如大半夜馋了
在职场当中有三个经常发生的现象，跟大脑的生存模式是有关系的，生存模式顾名思义就是大脑开动不了决策的功能了，那是哪三个经常发生的现象？ 1、首先就是你经常忘记这样的一个预约，在截止之前完成工作。还有饱腹以后，为什么你喜欢睡觉了？这个也是
刘芳
张元元
晨安
赵燕
隋双戈
杨淇皓
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刘丰磊
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李悦冉
张慈恩
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