压力管理特训班

【培训时间】2天
【培训方式】讲师讲述、案例分析、分组讨论、互动答疑、模拟演练等

【培训获益】 
一、提升呼叫中心员工工作意识、服务意识，改变工作态度，主动工作、快乐工作。
二、卓越服务力训练使员工价值得到提升，增强员工工作信心，树立自身魅力工作形象，塑造企业卓越服务形象。
三、掌握高品质沟通技巧，正确与领导、同事、客户沟通，提升工作效率，减少工作误差与矛盾。
四、正确认识压力，掌握缓解压力的有效方法，随时令自己处于从容、淡定的工作状态。
五、面临问题时，不再感受压力，而是寻求信念上的突破，看到更多选择。
六、迅速增强内心力量，掌握日后不断提升内心力量的方法，运用内心的力量积极应对工作中遇到的挑战。
七、让您成为情绪的主人，平衡情绪和思维，自由地结合或抽离情绪，轻松工作，愉悦职场。
八、了解哪些信念阻碍了自己的成功快乐，并洞悉快乐的秘密。
九、帮助您创造内心的和谐，摆脱内心的冲突、矛盾和压力感受。
十、掌握消除与淡化情绪的技巧，当情绪出现时，能够从容应对，当下有效调整。
十一、掌握方法、改变信念、与压力快乐同行。

课程大纲：
第一单元：服务的真相，服务制胜的技巧
一、服务是什么？
二、客户是谁？
三、服务制胜7大秘招
四、高效服务的*境界
五、高效服务的48字真经
第一单元目的：了解服务的真相，服务其实并不难，真正做好服务虽然没有秘诀，但却有切实可行的技巧，通过7大服务技巧的学习，让职员迅速找到提供优质服务的方法，改善不良服务，提升自身服务品质和企业服务形象。

第二单元：好服务来自于好沟通
一、高品质沟通的步骤
二、有效沟通的8大原则
三、有效沟通的策略
四、维护客户关系的7大原则
五、快速与客户建立信赖感的方法
六、让客户喜欢你的方法
七、平息客户愤怒的禁忌
第二单元目的：工作生活中通过文字、语言、及肢体的沟通方式来传递信息交流感情，在职场中文字、语言及肢体运用的不当很可能会导致工作的失误、领导的批评及客户的愤怒，通过对沟通技巧和方法的学习，使我们快速树立自己的职场形象，建立与同事及其客户间的良好关系。

第三单元：解读职场压力与情绪
一、职场压力小测试
二、正确认识压力
三、职场压力处理技巧
四、正确认识情绪
五、EQ高手特质
六、提高EQ的方法做情绪的主人
七、疏导情绪的几个途径
八、保持快乐心态的方法
第三单元目的：职场压力是导致人员流失、工作效率下降、工作懈怠等多种工作问题的原因之一，本单元学习让员工正确认识压力并掌握舒缓压力的有效方法，懂得在职场如何应对压力，学会控制自己的情绪，随时在工作中调整不良情绪，成为情绪的主人。

第四单元：“瑜”悦身心，HOLD住职场
一、缓解职场压力的有效方法——瑜伽
二、愉悦职场身心、缓解疲劳的职场瑜伽体式练习
三、迅速缓解情绪的有效方法——调息、冥想
第四单元目的: 
瑜伽——有效缓解职场情绪压力的方法。情绪压力问题将带来一系列职场人员身体上的不适表现，比如胸闷、肩背疼痛、记忆力下降等，这些身体问题将反过来影响员工的工作情绪。因此，职场健康情绪管理颇为重要，通过一些简单、易学的瑜伽体式来缓解调整职员的身、心健康，使职员精力充沛、健康快乐的完成工作任务。

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