情绪压力管理学习

【课程背景】
企业以目标为导向，就会给人带来压力，压力处理不当就会导致负面情绪的产生。常人必然会有七情六欲，所以也会经常出现各种情绪问题，这些情绪问题对自己、对同事、对团队都具有很大的伤害力，如果不能有效的疏导和管理，就会造成不良的影响。个人的情绪可使人积怨成疾，成员的情绪可使团队士气受挫，众人的情绪可以决定企业的兴衰成败。

【课程收益】
1.通过对《情绪来源》的学习与体验,使学员了解情绪的来源，识别负面情绪的的成因和对人的影响，从而在负面情绪出现时提醒自己加以控制。
2.通过对《情绪管理》的体验与演练,使学员掌握控制负责情绪的一般方法、治标方法、治本方法，从而有效控制管理自己的负面情绪；进而灵活运用于管理他人情绪。

【适合对象】
1.课程适合团队管理者提高团队管理能力的培训
2.课程适合企业精英员工减压方面的培训

【课程特色】
李修平老师一改传统培训课程的“程式化”、“理念化”、“大众化”的枯燥、乏味的灌输式教学方法。综合NLP教练技术、引导群策群力技术、行动学习技术、场景化培训技术、沙盘演练技术，独创戏剧式培训：为学员呈现一个感同身受式的互动、小品幽默式的语言、发人深省式的感悟、身临其境式的场景，让学员在轻松、快乐、参与的课堂气氛中提升自己的综合工作能力。
【课程时间】一天

【课程大纲】
第一章:  情绪来源
一.情绪之始：有求必应
1.情绪的两个方面
2.情绪的六个意义
3.决定情绪的五个因素
学员演练：野餐

二．情绪类别：无理寸步难行
1.决定情绪的三要素
2.非理性情绪的四个成因
3.理性情绪的五个态度

三．情绪负债：迟早是要还的
1.一切为了自由
2.情绪负债的两大成因
3.情绪负债的四个毒性教条
4.解除情绪负债的三个方法
学员演练：大学生之死

第二章：情绪管理
一．个人情绪管理：非我所愿
1.为目标不为真相
2.一般方法的三个方式
3.治标方法摆脱困境
4.治本方法的ABC法则

二．管理他人情绪：信念解除
1.生气的情绪：能力到了极限
2.愤怒的情绪：尊严受到挑战
3.职场“玻璃心”情绪：小杯换大杯
4.职场“嫉妒心”情绪：动机没有错
学员演练：职场一角

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