工作与生活平衡技巧

一、思者无极：反思自我状态，远离幸福萧条
今天的人们缺什么？
情感大萧条的根源
现代人到底想要什么？
职业倦怠与工作压力
经典心理实验的启示
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二、智者不惑：了解应激源，管理职场压力
1、 职业的压力
活动：压力测试《你离危险有多远？》
2、 生活应激事件
3、 职业家庭冲突
4、 经济状况的压力
5、 人际关系压力源
讨论：工作与生活平衡艺术经典案例讨论!
分组：工作与生活平衡艺术培训案例学习指南
分析：工作与生活平衡艺术学习中的八大陷阱！

三、能者不惧：修炼情商，提升职业化能力
1、 情绪洞察力
2、 *力
3、 建立亲和力
4、 换位同感力
5、 情绪管理力
互动：工作与生活平衡艺术培训案例评估
分享：某集团工作与生活平衡艺术培训案例
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四、福者善应：管理自身压力，提升工作业绩
1、认知调整
2、学会攀比
3、和谐身心
4、放松训练：
5、DISC性格倾向解析
6、NLP减压方法
分享：企业工作与生活平衡艺术培训三步走！
案例：联想(中国)公司的工作与生活平衡艺术培训案例
讨论：明天的道路——企业如何做好工作与生活平衡艺术？

五、明者无悔：远离婚姻暗礁，享受幸福婚姻
1、 亲密关系的演变
活动：影视赏析《相敬如宾、相见如兵、相见如冰》
2、 解码性别差异，远离婚姻暗礁
3、 认识原生家庭，远离盲恋错爱
4、 学习爱的语言，提高婚姻满意度
5、 把婚姻当生意来经营，把配偶当客户来对待
6、 活动：心理测试《婚姻温度计》
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分享：工作与生活平衡艺术内训五步骤！
分享：企业工作与生活平衡艺术六技巧！
分析：某药业集团所面临的工作与生活平衡艺术难题！

六、行者无疆：转变教子观，让孩子赢在终点
活动：影视赏析：《你如何去爱自己孩子？》
1、赏识必须认可：用鼓励调动孩子 
2、沟通必须换位：用平等对待孩子
3、身教胜过言教：用榜样影响孩子
4、自作必须自受：用责任惩罚孩子 
5、娇生不能惯养--用理由拒绝孩子
6、疼爱而不溺爱--用爱心滋养孩子

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