职场女性心理健康课程
讲师：赵了了 浏览次数：2555
课程描述INTRODUCTION
职场女性心理健康课程
江南体育平台是真的吗
：
课程价格：
培训天数：日程安排SCHEDULE
课程大纲Syllabus
职场女性心理健康课程
课程背景：
随着社会的加速发展和竞争的日趋加剧，职业女性在发展的机遇面前也同时面临着挑战。职业女性是社会和家庭的中坚力量，既是单位的骨干又是家庭的栋梁，她们要参与社会工作，还要照顾老人抚育子女，无论在社会还是在家庭都处于承上启下的角色，她们每天在为事业、家庭、子女而奔波的同时，还要在上下级、同事、姻亲等等纵横交错的人际关系中角逐，是最繁忙最劳碌的人群。
于是心理健康状况不佳日益成为目前困扰职业女性的社会问题。越来越多的职业女性处于亚健康状态，由于女性的生理特征及社会环境因素，使女性成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。据统计，慢性疲劳综合症患者女性明显多于男性，近年来发病迅速增多的抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病症、躯体形式障碍等等多种神经症的患病率，女性明显高于男性，如焦虑症患病率女性就是男性的2倍以上。
课程内容：
一、女性心理健康的特征
1、 破冰互动游戏：你的抗压能力如何
2、 女性心理健康的相关特点，与男性的不同
3、 女性面临的压力类型：孩子教育、夫妻情感、婆媳关系、职场关系
4、 心理健康小测试：闯关游戏，了解自己是否健康
5、 如何判断自己或家人的心理健康状态
6、 让女性更和谐的与孩子和爱人、父母相处的5个技巧
7、 让女性的情绪更加平稳，做从容淡定的女性
8、 让女性睡眠更加稳定，质量更好的4个小诀窍
二 、如何平衡家庭和工作的压力
1、 职场有任务，有目标，没有事件照顾家庭和孩子
2、 孩子不听话，爱人不省心，工作感觉精力不足
3、 女性心理健康对于人际关系、睡眠、颜值等影响
4、 常见的日常自我调节方式：睡眠、运动、情绪日记、渐进式放松
5、 如何改善和家庭中难以搞定的人际关系：高情商交流对话
三、具体的解压技巧和方法，自我成长
1、*heartacmath版权课程仪器现场测量情绪和压力
2、快速和谐法的教学和体验，现场多人体验式教学
3、如何掌握注意力集中技巧：关注于心
4、学会掌握呼吸平静技巧，做情绪稳定的女人：用心呼吸
5、创建属于自己的美好想象，身心平和：用心感受
职场女性心理健康课程
转载：//www.ibid2.com/gkk_detail/259881.html
已开课时间Have start time
- 赵了了
[仅限会员]
心理疏导内训
- 《组织行为心理学》 刘艳萍
- 人力资源心理学课程大纲 侯春梅
- 《员工心理健康与工作的平衡 刘艳萍
- 《闪耀艺术之光，点亮成长之 刘寻
- 员工心理危机早期识别与干预 曹文方
- 服务解码-投诉化解与心理减 梁艺泷
- 《EAP新视角，职场动力源 刘寻
- 《最美不过夕阳红-老年心理 刘艳萍
- 服务解码-投诉处理技能与员 梁艺泷
- 从“心”开始——供电服务人 于男
- 心理资本建设与进取精神 侯春梅
- 心胜—疫情下的心理疏导 张必成