职场女性拒绝内耗的四点建议。 一、对自己和同事不要太苛刻，大家都是打工者。 二、不要纠结领导是否喜欢自己，公司和领导付薪，做好本职工作即可，领导更在意工作结果。 三、工作中避免低估自己、高估别人，也别认为自己不可替代。 四、不要透支身心健康去工作，身体和心理健康最为宝贵。