任何时候都可提涨薪，具体如下：

一、了解公司调薪政策。正常公司有调薪窗口期，如很多大厂在每年春节后 3 月 - 5 月，赶上晋升季，公司借此控制人力预算和成本，集体行动。但有能力的人可能有特殊通道调薪，即便公司取消调薪窗口，业务骨干若有能力和资格，也可与老板沟通。

二、沟通注意事项。

1、找对人：有薪酬建议权的人，不一定是能拍板的人。如直接领导是组长，但无定薪权，需将信息反馈给有定薪权的部门总监申请。

2、用好 HR 资源：不能只在入职或离职时，才想到 HR，调薪时 HR 可有效传递信息，可向 HR 说明自身情况，如两年未调薪，外面有涨薪 30% 的机会，但对公司有感情，期望公司能给 20% 的涨幅，HR 会帮忙传递信息。

3、做好心理准备：若涨薪请求被拒，要接受可能是公司降本增效预算原因，不要自怨自艾，要提前考虑继续留下还是寻找外部机会。