如果不想上班又不敢辞职，可尝试做以下七件事：

一、给自己掌声，自己是最好的观众。

二、和精力充沛的人在一起，他们能带来能量。

三、有意识地做一些小改变，比如改变上班时间。

四、找到喜欢做的事情，做起来会更有动力。

五、做擅长的事情，并将其变成专业和标签。

六、学习他人和帮助他人，在这个过程中受到滋养和鼓励。

七、实在不行，换一份工作和环境。