职场羞耻症有很多种表现，比如会不好意思提升职加薪，不好意思请假，不敢表达自己的观点，不好意思打扮的很好看，甚至不好意思努力等等。职场的羞耻症背后是觉得自己不配感，认为自己的要求过分了，这样会导致过低的自我预期，容易去讨好别人，也对周围更敏感，如何戒掉这种羞耻症？

第一，打工而已，没必要在意别人的感受，不要去迎合讨好别人，时刻把自己放在第一位。

第二，增强自己的自信，高度认可自己，世界上最好的东西，自己都配拥有。

第三，提高屏蔽力。对于负面的人或者事都不去看，浪费时间和精力在这上面都是你的不对。

第四，主动争取。勇敢的去表达，很多机会是开口要来的，多余的羞耻感，是对灵魂的枷锁，这是一种情绪，当你意识到是可以丢掉的，只要你戒掉多余的不好意思，就能成为一个落落大方自信的人。