职场总内耗，大概率身边有这这五类人。减少社交内耗，甚至减少伤害的一个关键在于，要减少与下面这类人的接触，否则很容易受伤害。

一、善于操纵别人的人。这些人善于利用别人的弱点和情绪，来达到自己的目的。在职场里，领导如果对你又承诺又威胁，那就要考虑一下了，是不是在对你PUA。

二、自私自利的人。这些人完全是只顾自己的利益，不顾及他人的感受和需要。那这类人老是欺负职场的老实人，把自己的活无下限的给别人，而且他们觉得自己理所当然。

三、有暴力倾向的人。这些人具于攻击性和暴力和不满，常常对他人是以压力或者进行语言上的伤害。比如开会中一言不合就大吵大闹，控制不住自己情绪。

四、挑拨离间的人。这些人擅长在人际关系中制造矛盾和争吵，以达到分化和削弱他人团结的目的。他们常常散播谣言挑起争端，破坏正常的交流和合作。

五、心胸狭隘的人。这些人对于他人的成功和快乐，感到妒忌和不满，他们缺乏善意，总是试图阻挠他人的成长，别人升职加薪了，背后说人家坏话。