打工只是谋生手段，生活才是本来面目，拒绝内耗，保平安。

一、只要不抱怨，只要埋头苦干，那活永远干不完。把本职工作做好，不要责任心爆棚，这不是偷懒，而是要平衡精力，每日三思后行，做慢点行不行？不做行不行，交给别人做行不行？毕竟很多时候干得好，打导不会觉得你不容易，干得多，稍微出点错就严肃处理。偶尔拒绝，还会觉得你态度有问题，工作诚可贵，健康价更高，整天加班加点，谁也吃不消。

二、帮忙是情分，不帮是本分。不要同情心泛滥，不要被道德绑架，不要谁的忙都往身上揽，少替别人烦恼，多为自己考虑考虑，都是来打工赚钱的，你又不亏欠任何人。

三、打工不要付出太多情绪。领导的PUA，同事间的是是非非，工作上的鸡零狗碎，都不值得你往心里去，这点工资只买得起你的劳动力，买不起你的情绪，况且当下这点破事，在你几十年的人生里，什么也不是。