高效自我管理课程

课程背景
*的管理学家*·*曾指出：“未来的历史学家会说，这个世纪最重要的事情不是技术或网络的革新，而是人类生存状况的重大改变。在这个世纪里，人将拥有更多的选择，他们必须积极地管理自己。”
教育学家苏霍姆林斯基说过：“真正的教育是自我教育，是实现自我管理的前提和基础；自我管理是高水平自我教育的成就和标志。”
教育家陶行知说过：“最好的教育是教学生自己做自己的先生。”
诙谐作家杰克森·布朗曾经有过一个有趣的比喻：“缺少了自我管理的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼。眼看动作不断可是却搞不清楚到底是往前、往后，还是原地打转。”
自我管理是迈向成功大门的前提，可见自我管理对职场人士的重要性。工作节奏加快，工作任务的繁杂多变，令每一个职场人应接不暇，忙而无功，忙而无法令很多人身心疲惫。如何更有效的发挥效能，做好自我管理，是每个职场人的迫切需求。同时企业竞争加剧，成本提升和利润角逐让企业更为关注单人劳动力的价值输出，个人效能与企业价值共赢共生，是我们时代的需求。

培训对象
新进员工、后备人才、管培生

培训目标
掌握职场效能金字塔，在满足公司绩效和目标要求的同时，促进员工从情志、时间管理、关系管理、目标意义管理四个方面不断精进与优化自我。

课程收益
对于个人：
完成思维升级，建立积极、正向的思维模式，以良好心态应对工作挑战；
学会管理与自己、与他人、与环境的关系；
掌握一套高效的时间管理、目标管理方法，并轻松落地执行，提升自我管理效能。
对于组织：
从心理层面梳理正向合理的职业信念，增强员工的职业目标感；
促发员工内驱力与组织目标相结合，实现企业与员工的双赢思维。

课程大纲
一、效能提升之基石—情志管理
1、*的思维塑造
（1）思维模型—观为得
（2）讨论：思维模式的影响因素
2、什么是正确的职场思维模式
3、职场两种思维模式
成长型思维VS固定型思维
关注圈VS影响圈
4、关注圈与影响圈
案例讨论：关注圈VS影响圈清单
5、情绪管理的三大绝招
聚焦目标
抽离
接纳
6、行为产生路径—不要让你的大脑自动驾驶
案例：职场思维：主导你的故事

二、效能提升之关键—时间管理
1、小游戏：时间管理游戏
2、时间管理四象限矩阵
3、案例研讨：四象限矩阵清单
4、番茄工作法

三、效能提升之核心—关系管理
1、关系管理的三个层次
与自己的关系
与他人的关系
与自然的关系
2、四种典型的人际风格
测评报告—了解自我，懂得他人
3、爱的五种语言
4、情感账户
案例：运用情感账户评估一段重要关系
5、人际互动的6种思维模式
案例：签署你的双赢协议
情景研讨：荒岛余生

四、效能提升之导向—目标与意义管理
1、职业价值观探索
自检与评测：舒伯13项职业价值观探索
2、生命之树—探索个人使命
手工坊：绘制生命之树
3、阶段目标—生命平衡轮
手工坊：绘制生命平衡轮
4、总结复盘+结尾呼吁

高效自我管理课程