女性的魅力与精力管理课程

【课程背景】
魅力女人从塑造自己的形象、感情、职场和心智开始。
全球因为吃而死的人竟然比饿死的人多!!!
赢得世界，却输掉了自己！
男性与女性的寿命转折点
物质永远不会人人平等，但健康快乐可以人人平等！
如何展现女性的魅力？如何平衡膳食、增强保健、协调生活与工作的压力，是每个职场女性东欧应重视的问题，此课程能够给女性朋友提供一些启示和有益方法。

【课程目标】
目标：专注职场女性的魅力塑造，实现生活幸福与职场和谐的平衡
方法：将所学应用到所作，从理论应用到方法，从而有效改善现状

【课程对象】
 企业各级女性管理者

【课程内容】 
第一章  女性的魅力管理
一、女性在职场中的优势表现
生理上的优势
语言与表达上的优势
管理上的优势
善于向男性学习

二、女性的魅力标准与性别本能
男性眼中的魅力女性标准
女性对魅力女性的标准
女性的本能

三、女性的魅力管理
形象女人——女性如何塑造自己的形象？
情爱女人——女性如何经营自己的情爱？
职场女人——女性如何管理自己的职场？
心智女人——女性如何提升自己的心智？

第二章   女性的精力管理
一、平衡营养膳食
人体需要哪些营养素?——三大营养必备因素
中国人膳食存在的典型问题——过多和过少
合理营养的具体要求——平衡的膳食宝塔
健康三餐——健康三餐吃的原则
小心垃圾食品——垃圾食品大排行
对女性有益的排毒食物
小饮食，大学问——如何吃？如何喝？肉类的选择？抗癌蔬菜大排行

二、协调生活方式
增加弹性的放松技术
注意保持口腔保健
排比吃更重要！！！
水与精力的关系
饭后八不宜
迅速缓解疲劳的途径
缓解疲劳与有效休息

三、经典养生保健
胆经与健康——排解积虑的通道
如何远离失眠？——今夜不再无眠
足浴养生法——热水泡脚，胜吃补药！
腋窝保健法——提高免疫系统
提升精力养生法
用深呼吸法来工作

女性的魅力与精力管理课程