职业能力管理课程

授课对象：全员

课程大纲
第一讲：“穿越”看人生——生涯管理与“幸福”的关系
引入：人生纵贯线
一、-何谓职业生涯管理？
二、-每个阶段职业生涯的管理要点
三、-新时代职业生涯管理与幸福的关系
四、-职业生涯管理的基本内容
五、-职业生涯管理的四大技巧

第二讲： 职场幸福力之定位——动态职业角色管理
一、-职业生涯管理模型：人职匹配
有趣的职业生涯：人和职业的博弈
二、-人职匹配中的几大问题
1. 职场关系错位：家庭，职场不区分，容易玻璃心
2. 能力和需求错位：需求清晰而能力不支持，容易眼高手低
3. 自我需求不清晰：面对职场选择觉得处处都是机会，容易反复跳槽
4. 岗位要求不清晰：不知道如何达到公司要求，越努力越受打击，容易流失 能力5.
优势不清晰：工作中缺少成就感，安全感，成长感，容易职业倦怠
6. 岗位回馈不清晰：只看眼前利益，给多少钱干多少活，容易抱怨工作
7. 内外职业生涯不管理：等着公司给资源，抱怨没成长，消极怠工
三、-正确的策略和方法分析

第三讲： 职场幸福力之精进——能力挖掘与适配
一、-如何发掘核心竞争力
二、-能力管理模型之能力四象限：
优势区 退路区 提升区 盲区
三、-能力管理四象限策略：
1. 优势区分析：如何在工作中保持持久的成就感
2. 退路区分析：如何在工作中保持持久的安全感
3. 提升区分析：如何在工作中保持持久的成长感
4. 盲区分析：如何在工作中规避痛苦感
四、-职业状态提升练习
1. 如何通过能力分析提升成就感
2. 如何通过能力分析提升安全感
3. 如何通过能力分析提升成长感
4. 如何通过能力分析提升合作意识
五、-人职匹配之职业要求
1. 职业要求透视眼：找到职业要求的规律
2. 如何达标职业要求：职业要求达标四步法
六、-人职匹配之职业回馈
1. 看到职业的隐性收益：职业收益公式
2. 职业收益三大秘密
3. 如何避开职业选择的诱惑

第四讲： 职场幸福力之情绪管理——日常工作情绪处理
一、-生涯发展三要素：
1. 兴趣，能力，价值观生涯发展三要素
2. 生涯三要素的关系：良性循环
二、-困扰我们的三种职业情绪
1. 职业情绪之倦怠：倦怠的心理机制及具体表现 职2.
业情绪之焦虑：焦虑的心理机制及具体表现 职业3.
情绪之失落：失落的心理机制及具体表现
三、-了解职业情绪定位工具
1. 常见的职业情绪口头禅
2. 如何觉察自己的职业情绪
四、-职业情绪处理方案
从悦纳到改变：职业情绪处理三步走
五、-职业生涯管理体检报告
困扰我的职业情绪有哪些：找到职业情绪处理杠杆点

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