如何快乐工作课程

课程背景：
幸福是一种主观感受。与一个人如何定义自己，定义工作有关。一个人的幸福感15%取决于外在条件，85%取决于自己的心态，当员工拥有工作幸福感的时候，其工作效率与工作业绩都能达到*状态；反之，员工就会产生很多的抱怨和不满，影响着工作效率和良好的生活品质。
我们的课程就是提升员工的积极性和职业幸福感，实现企业与员工的双赢。我们帮助员工建立积极、正向的思维模式，以良好心态应对工作挑战；理解自己的性格特征，学会可培养自己的幸福人格；掌握与各种风格同事沟通的技巧，建立高效团队；在工作中找到意义，发现核心驱动力。

课程收益：
-通过本课程学习帮助您找到如何快乐工作的途径，如何使您拥有像阳光一样的知足、感恩、积极的心态。
-帮助您快速融入团队，成为一个受欢迎的人，用快乐之心去工作，去生活，提升职业素养，建立起积极向上的人生价值观，释放出强劲的影响力以获取健康的人生！
-高效与各种性格的人进行沟通，高效达成工作目标。

课程对象：企业的全体员工

课程大纲
第一讲：幸福职场的2大要素
1、工作有业绩：以积极的思维方式拥抱工作，避免工作倦怠
2、人际关系融洽：以阳光的性格对待同事，建立良好沟通渠道

第二讲：明尼苏达工作适应论——珍惜拥有，迎接挑战
一、职业发展四要素
1.个人能力：能力、学历、资源
2.个人需求：经济、成长、成就感
3.职业要求：结果、绩效、指标
4.职业回馈：钱、荣誉
二、.职业努力两条线
1.成功线——组织对个人的能力是否满意
2.幸福线——个人对职业的回馈是否满意
三、成功线走好的2个秘诀
1.吃透岗位需求：勤沟通、深观察、看趋势、跟导师
2.弥补能力不足：定目标、找差距、做计划、调结构
四、幸福线把握好的2个秘诀
1.明确自己到底在工作中需要得到什么
2.当前工作无法满足需求的时候调整心态3法则：观全局、看长远、再讨论
五、职场幸福心态总结：
同样的期待，能力越高越快乐。同样的能力，期待越低越快乐

第三讲：塑造职场幸福人格
一、心理测试：你的职场心理需求是什么？
二、职场.幸福人格5要素
1.高情绪稳定性：情绪稳定，积极乐观
2.中等外向：有热情，有意愿与人打交道
3.高计划性：坚持、负责、自律、谨慎
4.中等感性：信任，有道德，愿意合作，有同理心
5.中到高的开放性：有想象力、愿意接受新事物、愿意思考
三、职场“讨厌鬼”的5种行为
1反社会——我不受到约束  其他人是笨蛋
2回避型——经常觉得自己不胜任，对消极评价过度敏感
3边缘型——人际关系和情绪不稳定，有显著的冲动性
4自恋型——夸张，需要被仰慕，缺乏同理心，不能理解别人的情感和处境
5偏执型——不信任，疑心，认为别人有恶毒的动机
四、做情绪管理的高手
1.理解人类4大负面情绪，和背后的真正的心理需求
2.摆脱“刺激—反应”的情绪模式
3. 学会享受当下，不为没有发生的事情影响情绪
4.学会不反复咀嚼让自己不开心的事情，不加重负面情绪

第四讲：平衡职场心态，走出职业倦怠
一、职业倦怠的3大症状
1.失落情绪（感受不到自身价值）
2.焦虑情绪（自身能力有问题）
3.厌倦情绪（对工作没有兴趣）
二、生涯三叶草解决倦怠问题
1、明需求：系统探索职业价值观，系统了解自己对职业的需求
2、找重点：清晰本阶段自己最核心需要满足的2-3个核心要求
3、调方式：主动调整工作状态，找到当下满足需求的方式
4、寻资源：调动自我和企业资源，探索更好自我满足的可能

第五讲：高亲和力沟通，营造良好人际关系
一、亲和有效沟通4要素
1讲事实而不鲁莽评判
2观点鲜明清晰
4倾听时刻，最要注重肯定他人
5用提问技巧，圆满解决问题
二、亲和力之肯定和认可他人的技巧
1完全同意他人，要加上行为改变
2部分认同他人，要加上你的合理事实
3完全不认同他人，要给予并认可他人的发言权

如何快乐工作课程