快乐工作 幸福生活 ——职场健康心理学
讲师：吴立国 浏览次数：2548
课程描述INTRODUCTION
职场健康心理学
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：吴立国
课程价格：￥元/人
培训天数：1天
日程安排SCHEDULE
课程大纲Syllabus
职场健康心理学
课程背景：
1、员工每天在工作，却忘记了工作的初心，每天为了工作而工作，忙忙碌碌，茫茫然然；
2、对岗位和职位非常看重，往往以岗位来衡量个人的价值和前途，对岗位、职位过于关注和敏感；
3、因过于关注岗位得失，导致岗位的调整和变动严重影响到个人的心态和状态，进而表现在工作中，导致工作效率下降；
4、工作和生活中持续的压力，导致个人心理上、生理上，行为上出现一些反应和变化，感觉压力越来越大，却缺乏对压力的正确理解，找不到释放压力的方法；
5、工作中、生活中、人际关系中的一些不如意，导致个人出现强烈情绪，在心理上出现一些负面表现，进而影响到个人行为表现；
6、缺乏对情绪的正确的认知，导致工作中出现了不协调、不顺畅的声音等，不知道管理情绪的方法。
课程收益：
通过培训，可以帮助学员：
1、正确看待工作，明确工作对于个人的意义和作用，明白工作是个人生活中不可或缺的一部分，树立正确的工作观；
2、用正确的价值观对待工作，而不仅当做养家糊口的手段，明确自己的工作和岗位的意义和价值，提升工作荣誉感、成就感和满足感；
3、从科学的角度，正视心态的作用，明确心态对个人的影响，知道心态决定一切，会影响个人的心理和生理；
4、 掌握调整个人心态的方法，树立积极正面，阳光的心态，已积极的方式对待生活中的一切；
5、掌握压力对个人的影响，能够分析个人压力的来源，压力的程度和水平，以及适合自己的释放压力的方法和措施；
6、了解情绪对于个人的作用，真正明白生活中90%的事情是因情绪引起的，掌握管理情绪的治标和治本的方法。
参训学员：
农商行全体员工
课程大纲：
一、快乐工作：心态决定一切
1、从富士康“十三连跳”看阳光心态的重要性；
讨论：富士康员工跳楼的原因是什么？
2、从过桥实验看心态对能力的影响；
结论：心态影响能力
扩展：从心态与能力，看职业人的四个维度；
讨论：你是哪种职业人？
3、从“死囚实验”看心态对心理的影响；
结论：心态影响生理
讨论：今天，你“变态”了吗？
4、结论：快乐，是一种选择的具体解读。
二、幸福生活：正确看待工作和生活压力
1、压力是坏事么？
2、界定压力水平；
3、明确压力对个人的影响
4、分析压力的来源；
5、合理释放压力
三、快乐+幸福：合理管理个人情绪
1、情绪对个人的影响
2、不管理情绪，又会怎样？
分享：把情绪拿得出来是本能，把情绪压的回去是本事；
3、管理情绪的原则
分享：1、费斯汀格法则；2、ABC理论。
4、提升个人情商
分享：成功=20%智商+80%情商
四、正视婚姻：关于婚姻的事实
1、婚姻的意义是什么？
——责任和角色
2、关于婚姻的一些事实；
3、关于婚姻甜蜜度的调查；
4、离婚对家庭的影响；
5、影响家庭关系的五大因素
6、婚姻中需要适应的改变
五、婆媳相处之道
1、从一个古老的话题说起：妈和老婆同时掉水里，先救谁？
2、婆媳关系是影响夫妻关系的“第二杀手”；
3、婆媳关系失调的原因；
4、聪明的男人如何处理好婆媳关系；
调和；掺和；匀和；搅和；劝和。
5、聪明媳妇搞定婆媳关系十招；
6、聪明婆婆处理婆媳关系七绝。
六、构建和谐家庭的26的关键词
1、修身齐家治国平天下；
2、如果人生可以重来，你会怎么过
3、构建和谐家庭的26个关键词具体解读。
职场健康心理学
转载：//www.ibid2.com/gkk_detail/262594.html
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