职场心理调适课程

【课程背景】：
职场如何保障“心理免疫力”，纾解焦虑、懈怠、纠结、悲观的不良情绪，激活乐观向上的工作心态和正能量的工作氛围，是企业必须重建的企业文化。
——中国科学院《企业员工心理辅导指南》
员工的状态决定了企业的面貌。从“心”到“行”，从心理调适到正能量行动力，是职场人提升和完善系列职业素养和职业化能力，践行“人才为本”企业文化的内在要求。该课程通过心理调适和事业正能量，以饱满热情面对工作和团队，创造新业绩，与企业同步又好又快发展。

【课程目标】：
1、赋能职场人的职业意识、职业心态和职业素养；
2、改变心智模式，提升企业全员职业化胜任能力； 
3、激活员工工作动力，塑造自动自发的执行力量；
4、塑造责任意识，皈依团队精神，追求卓越事业。

【课程对象】：企业全员。

【课程纲要】：
第一单元：身心调适——职场心态转变与角色转换
1、石头和佛像的命运：认清自己是谁？
2、新的工作岗位：主动适应还是被动改变？
3、角色转换过程的迷惑：纠结来自哪里？
4、职场九大非职业化心态： 
（1）总找借口；  （2）拒绝学习；  （3）恐惧担心；
（4）犹豫不决；  （5）拖延时机；  （6）三分热度；
（7）害怕拒绝；  （8）自我设限；  （9）逃避现实。
5、六步心理调适法：
认识自己-了解自己--评价自己--否定自己--重塑自己---超越自己
研讨思考：你在焦虑什么（你为此做了什么）？
工具分析：我是谁？——岗位胜任能力SWOT分析表

第二单元：阳光心态——职场治身修心的十大正能量
1、自觉心态：身过门，心更要过门
2、价值心态：被别人需要的价值感
3、敬畏心态：敬重职业，敬畏团队
4、事业心态：同驱同力，强我利他
5、共赢心态：为你赢得更大的平台
6、归零心态：顺境理智，逆境意志
7、自治心态：永远到位，绝不越位
8、谦逊心态：容言容事，容人容己
9、荣辱心态：表功从下，认错从上
10卓越心态：所向披靡，一路领航
视频分享：《做最有价值的自己》
案例分析：如何做到不抱怨？（怨天尤人与杞人忧天）
小组研讨：唐僧师徒西天取经成功，靠的是什么？

第三单元：事业动力——由“心”到“行”的GPS+DNA塑造
思考：狼和羊，那个需要跑的更快？
1、职场高效行动力的五大力量
（1）信要坚：坚定信念；  （2）心要定：安定内心；
（3）情要热：激发热情；  （4）智要献：贡献智慧；
（5）力要出：付出力量。
2、职场职业化行动力的四大突破
（1）精神层面---拼      （2）动作层面---快
（3）品质层面---精      （4）服务层面---实
3、正能量团队突围共赢的“四力聚心法则” 
（1）竞争力—弱者等要靠，强者稳准狠（案例）
（2）合作力—能量决定价值，合作决定发展（案例） 
（3）行动力—言行一致+知行合一+身心同步（案例） 
（4）凝聚力—事成于和睦，力生于团结（案例）
4、激活团队六大执行效率提升法
（1）培养良好的工作态度   （2）提前用心做好工作安排
（3）梳理和简化工作流程   （4）坚持“目标-成果”导向工作
（5）主动学习别人弥补自己 （6）练好业务工作基本功
5、职业竞争力的“五XIN”工作法
（1）心向：从“心”做起，学会用心尽力做事
（2）心力：从“新”做起，学会思考总结做事 
（3）心行：从“芯”做起，学会用核心竞争力做事
（4）心酬：从“薪”做起，学会正确看待价值做事 
（5）心慰：从“欣”做起，学会职场开心快乐做事
视频分享：《他们是笑话还是神话？》
导师分享：青刚老师人生管理十言

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